Дължината на пениса е параметър, който се определя в момента на ембрионалното развитие. Да, фактори като генетично предразположение и раса оказват влияние върху растежа на пениса. Но по същество това е рулетка - някой има късмет с размера и кой страда от комплекси. Добре е, че днес има много информация за това как да "изпомпате пениса" с помощта на така наречения penisbuilding (building-building). Има много методи, основното е редовността и безопасността.
Затягане
Целта на този метод е да се увеличи дебелината на пениса. А тайната е в изкуственото забавяне на притока на кръв в половите органи. Тази техника се нарича екстремна, тъй като отклонението от правилата за нейното използване заплашва със сериозни проблеми с интимното здраве, до и включително импотентност.
За упражнението ще ви е необходима специална кабелна скоба, която Nupers (преследвачите на идеята за естествено уголемяване на пениса) я наричат накратко „CC". Дизайнът на заключващия механизъм е безопасен, тъй като позволява освобождаването на органа по всяко време.
За да фиксирате устройството, ще ви е необходима еластична превръзка, както и шнур, така че да не се измества от пениса. И сега директно за техниката:
- Членът се увива с еластична превръзка, така че да не докосва главичката;
- Кабелната скоба се поставя в основата на фалоса и се щраква на място.
Всичко е съвсем просто, но е важно да следвате препоръките:
- 100% ерекция не трябва да се допуска, в противен случай ще се увеличи рискът от съдово увреждане;
- Редовността е основната съставка за успех. Тренировките се провеждат 4 пъти седмично;
- Постепенността е ключът към минимизиране на неприятните последици. Трябва да започнете с 30-60 секунди и едва след 1-2 месеца преминете към серии от 5 минути. Един подход не може да продължи повече от 15 минути. Това е опасно дори за опитни nupers.
Според прегледите на мъжете, след шест месеца редовни тренировки, увеличението на обиколката на пениса е 1, 5-2 cm.
Jelqing: сухо и мокро
Техниката идва от арабските страни, където, както знаете, мъжете показват доста големи фалоси. Момчета от 8-годишна възраст учат упражнението jelq и го използват, докато постигнат желания резултат.
Както и в първия случай, ефектът възниква поради увеличаване на притока на кръв. При jelqing не се използват допълнителни инструменти. Всичко, от което се нуждаете, е вода, лубрикант и ръка.
Nupers все още разделят wet jelqing на два подвида:
- С вода под душа;
- С крем или лубрикант.
Така че в първия случай се използва кърпа. Загрявайки този аксесоар за баня, мъжът обвива пениса си около него, сякаш изпарява мускулите. Препоръчително е да „актуализирате" температурата на всеки 30-40 секунди, тоест мъжкият орган винаги трябва да остане топъл.
Ще бъде правилно, ако такава подготовка отнеме поне 5 минути. След това мъжът сгъва показалеца и палеца си в пръстен. Хващайки фалоса по този начин, трябва да се движите нагоре с усилие. Nupers наричат този метод "доене" и тази дума идеално описва процеса.
Трябва внимателно да го донесете до главата, без да засягате тази ерогенна зона. За резултат се препоръчва да направите 100-200 повторения. Редовност -2/2, 3/3 и 5/2 след месец практика. Ако водните процедури не ви харесват, можете да използвате лубрикант, който не попива бързо в кожата.
Сухият джелкинг се различава само по това, че в масажната процедура не участват нито вода, нито лубриканти. Nupers не харесват много този метод, тъй като е по-травматичен и води до навяхвания.
Упражнението на Юлия
Още по-опасна техника израсна от къмпингуването. Условията остават същите - членът трябва да е 60-70% еректирал. По-добре е да загреете пениса малко преди да започнете упражнението.
- Фалосът се хваща с палеца и показалеца и силно се свива;
- В това положение трябва да останете за половин минута;
- Без да намаляват усилието, пръстите се придвижват до средата на пениса и спират за същото време;
- След като ръката се придвижи до главата, не достигайки 2-3 см. И отново 20 секунди в неподвижно състояние.
Този подход продължава около минута. Можете да правите до 5 серии дневно, като си давате 2 почивни дни седмично. След месец времето за упражнения се увеличава до 2-3 минути.
товари
В африканските племена мъжете използвали камъни, за да отглеждат пениса си. Днес уголемяването на пениса се предлага по много начини. Но техниката на карго не е загубила своята актуалност.
Целият смисъл на разтягането се свежда до това, че на пениса се появяват микропукнатини. На мястото на такива прекъсвания се образуват нови клетки. Ако процесът е редовен, тогава резултатът ще бъде качествен "растеж" на фалоса както на дължина, така и на ширина.
Това също е екстремен метод, който изисква максимална сигурност. Инструкцията изглежда така:
- Важно - пълна липса на ерекция;
- Необходимо е да се огъне препуциума към основата на пениса;
- Чрез компресиране на главата отстранете кръвта от нея;
- Гениталният орган се увива с еластична превръзка по цялата повърхност;
- Към ръба на превръзката е прикрепено въже, а от другата страна е вързан товар (по-добре е да използвате специални куки);
- Дизайнът е свързан, когато тежестта е на пода;
- След това товарът се повдига на ръка и бавно се отпуска;
- Максималното време за разтягане за „начинаещ" е 10 минути.
Струва си да започнете с 200-300 грама, като постепенно увеличавате теглото до 3 кг. Графикът за такава гимнастика първо изглежда така - 1/3, след това 3/3. В идеалния случай трябва да увеличите рутинните упражнения до 5 дни в седмицата с 2 дни почивка. Резултатът се показва индивидуално.
Масажи
Jelqing и yuli могат да бъдат включени в тази група, тъй като те също се основават на мануални техники. Но всъщност масажът се нарича следните манипулации:
- Дърпане. Членът се хваща с пръсти и се разтяга със сила нагоре, надолу, наляво и надясно. Времето, прекарано от всяка страна, е 30-60 секунди. Броят на повторенията е най-малко десет. Трябва да се усеща, че към пениса е прикрепена помпа, която го разтяга по дължина.
- огъване. Той помага не само за увеличаване на притока на кръв, но и за коригиране на кривината. Пенисът трябва да се хване с две ръце. Единият здраво държи гениталния орган в основата, а вторият огъва гениталния орган с усилие в различни посоки. Редовността и последователността са същите като при издърпване;
- притискане. Помага за увеличаване на диаметъра на тялото. Чувствителното притискане на основата на пениса за 5-10 минути се извършва най-добре след предишните техники;
- Усукване. Напомня изстискване на мокра кърпа, само че трябва да махате не с цяла ръка, а с ок-хват. Всяко движение се записва с пауза от 5 секунди.
Кегел упражнения
Тази система, разработена от лекаря Арнолд Кегел, служи като полезно упражнение, което подсилва ефектите на други техники.
Правенето на упражнения е лесно у дома, докато шофирате и на работа. Стиснете и отпуснете участващите мускули, ако мъжът иска да спре уринирането, трябва да го правите в продължение на 5-10 минути всеки ден.
Можете да отложите компресията за максимално време и да увеличите броя на подходите. Такава такса ще бъде ефективна само при условие на дълги и редовни класове. Потентността се подобрява, стагнацията изчезва, ефектът от масажа и други методи се стабилизира - като цяло, някои плюсове!
звънец
Интересно заглавие обяснява същността на упражнението. Човек трябва да постигне стабилна ерекция и след това да завърти таза в различни посоки за 2-5 минути във всяка посока. Много полезно упражнение, което е подходящо като загрявка в почивен ден от penbuilding.
Даоистки практики и други образователни програми
Древният метод за удължаване и оформяне на пениса напомня техниките за ръчно усукване, разтягане и притискане. Просто го правете заедно с дихателни упражнения. И също така леко натискане върху перинеума с три пръста на лявата ръка по време на манипулацията.
В йога също има редица практики, които влияят върху растежа на пениса. Това включва медитация, както и обучение по тантрически секс. Ще бъде трудно за човек, който е далеч от тази философия, веднага да премине на такова ниво. Ето защо, тези, които се интересуват от концентрацията и насочването на енергията в правилната посока (растеж на пениса), е по-добре да започнат с основите и да упражняват.
Книгата на Арън Кемър включва по-подробни описания на домашни дейности, които водят до стабилен растеж на пениса. Авторът акцентира върху безопасността на упражненията. Системата на Kemmer е колекция от полезни съвети, които ще ви позволят да доведете всеки метод до съвършенство.
Предложените методи трябва да се използват в комбинация. Голям плюс би било използването на вакуумна помпа. Съвременните симулатори ви позволяват да увеличите пениса без нараняване и специални усилия поради прилив на кръв. Отзивите на клиентите потвърждават ефективността на изпомпването, особено в комбинация с масаж.
Jelqing - всичко за техниката на упражнения за уголемяване на пениса (снимка, видео)
Джелкинг е набор от упражнения за пениса, които увеличават неговия размер на дължина и дебелина, подобряват потентността, повишават мускулния тонус, издръжливостта в леглото. Основното предимство е, че упражненията могат да се правят у дома, без предварителна консултация с лекар. Основният принцип на действие е активирането на движението на кръвта в меките тъкани, което води до увеличаване на размера.
Ще научите как правилно да изпълнявате техниката jelqing, как бързо да изчакате резултатите, а също така ще можете да видите снимки преди и след нанасяне.
Подготовка за джелкинг
За да бъдат упражненията ефективни, следвайте тези съвети за правилна подготовка:
- Вземете душ, спазвайте стандартните хигиенни процедури.
- Кожата трябва да бъде подготвена, правилно загрята за активно движение на кръвта. За да направите това, трябва само няколко минути да стоите под горещ душ.
- Подсушете добре слабините си с чиста, прясно изгладена, топла кърпа.
- Легнете на леглото и се отпуснете напълно (за упражнения трябва да отделите свободно време, когато нищо няма да ви разсейва).
- Нанесете достатъчно количество лубрикант върху пениса (използвайте обикновен лубрикант без аромат на водна или силиконова основа).
- Направете лек затоплящ масаж във всякаква форма, който ще подготви пениса за интензивно излагане. Доведете се до състояние, близко до ерекция.
Публикуван е ефективен метод за уголемяване на пениса без операция, който се използва от порно актьори.
Купете с отстъпка!
Как да го направя правилно
Основното правило е редовността. Техниката трябва да се изпълнява всеки ден, веднъж или два пъти на ден. По време на това не трябва да има болезнени усещания, само приятно усещане за топлина, навлизаща в органа. Ако почувствате болка, намалете интензивността на експозицията.
По време на изпълнение на техниката следете дъха си. Тя трябва да е плоска и равна. Не трябва да се довеждате до оргазъм в първите минути. Постепенно увеличавайте продължителността на упражненията.
Възможни варианти за технология
Ето най-популярните техники, които ще ви помогнат да увеличите пениса си.
"Мокър" метод
За това упражнение трябва да постигнете ерекция от около 50 процента. Ако се чувствате силно възбудени, изчакайте няколко минути и едва тогава продължете процеса. Нанесете лубрикант върху дланите на ръцете си и по цялата дължина на пениса.
Сгънете пръстите си в пръстен и ги увийте плътно около мъжеството близо до основата. След това стиснете пръстите си и започнете да ги дърпате със сила към главата. Ако сте уморени, сменете ръката си. С напредването на упражнението лубрикантът може да изсъхне, в който случай ще трябва да го добавите. Важно е да изпълнявате техниката в същия ритъм, бързо да сменяте ръцете. През първата седмица правете по 200 набирания всеки ден, което ще ви отнеме около 10 минути. До края на месеца броят на движенията може да се увеличи до 600, а времето за гимнастика може да бъде до 20 минути. Мокрият джелкинг е чудесен вариант за начинаещи. Поради наличието на смазка, движенията са по-плъзгащи, така че тренировките не причиняват дискомфорт.
Метод на обратен захват
В този случай дланта ще покрие пениса ви отгоре, като същевременно образува стегнат пръстен. Важно: някои мъже смятат, че с този подход трябва да правите движения от главата към слабините. Това е грешка. Трябва също да се движите от основата към върха. С този подход движението на кръвта се засилва, основата се укрепва. Техниката може да се комбинира с класическата техника.
Суха техника
Единствената разлика от мокрия метод е, че не използвате лубрикант, тоест всички движения се извършват върху суха кожа. Предимството е, че ръката ви няма да се изплъзне в най-неподходящия момент, което означава, че движенията ви ще бъдат по-прецизни и интензивни.
Тази техника обаче не се препоръчва за неподготвени мъже. При невнимателно движение са възможни микротравми, които нямат най-добър ефект върху потентността. По-добре е да започнете да се движите с лубрикант и само след няколко седмици опитайте сух jelq.
Стреч техника
Техниката е подходяща за тези, които искат да удължат репродуктивния си орган. За да го изпълните, ще трябва да използвате две ръце наведнъж. Първият образува пръстен от пръсти и плътно се увива около основата. Втората прави издърпващи движения към горната част. След няколко движения ръцете могат да се сменят.
Има и няколко трика за разтягане:
- Не довеждайте пениса до ерекция, а просто започнете леко да го разтягате в хоризонтално положение, като го свивате в горната част;
- В развълнувано състояние дръпнете органа първо надолу, а след това в различни посоки, от време на време напълно се отпуснете.
Какво да използвате като лубрикант
В началния етап на обучение се препоръчва използването на лубрикант, който ще осигури приплъзване, ще предотврати болката и ще спомогне за по-добра ерекция. Ето няколко подходящи варианта:
- Jelqing е най-ефективен в комбинация с гелове за уголемяване на пениса.
- Продукти с вазелин. Това може да бъде не само обикновен вазелин, но и евтин бебешки крем. Препоръчва се също да се използва хепаринов маз, който облекчава подуването и насърчава бързото заздравяване на възможни микроувреждания. Недостатъкът е прекомерното съдържание на мазнини в такива лубриканти, което може да няма най-добър ефект върху хигиената, освен това продуктите оставят следи върху бельото.
- Специализирана водалубриканти. Използвайте известни марки. Повечето производители произвеждат продукти без аромати, с овлажняващи и успокояващи съставки, като екстракт от лайка. Предимства - безопасност, възможност за използване върху чувствителна кожа, липса на следи върху спално бельо и бельо. Недостатъкът на водния продукт е, че изсъхва бързо (ще трябва да го добавяте от време на време, за да се изплъзне).
- Силиконови лубриканти.В повечето случаи се използват за анален секс, но са идеални и за джелкинг. За разлика от водата, те имат по-плътна текстура, не изсъхват дълго време и се разпределят равномерно. Недостатъкът е, че те се измиват лошо, могат да оставят следи върху тъканта при неправилна употреба.
Какво не трябва да се използва? ЕднозначноНе- импровизирани средства (слънчогледово масло, душ гелове, различни козметични продукти). Такива опции лесно предизвикват алергична реакция, дразнене и също така не дават ефективен резултат. Поради алергии собствениците на чувствителна кожа не се препоръчват да използват ароматизирани и ароматизирани лубриканти - те са добри за полов акт, но практически безполезни за масаж.
Преди да използвате продукта, тествайте го за годност, нанесете върху малък участък от кожата и изчакайте няколко часа. Ако няма нежелана реакция, можете безопасно да използвате лубриканта върху интимните места.
Противопоказания
Jelqing е ефективна техника, но има ограничения за нейното приложение. Те включват следното:
- Открити наранявания и наранявания на пениса, скорошни операции в коремната кухина и на тазовите органи. В такава ситуация трябва да изчакате пълното излекуване.
- Простатит в острия стадий, уретрит, цистит, други патологии с възпалителен характер, които са придружени от болка, изпускане, проблеми с посещението на тоалетната. Това ще изисква антибиотична терапия.
- Съдови заболявания, тяхната склонност към крехкост и чупливост, сериозни кръвни заболявания, когато най-малкото нараняване може да доведе до кървене.
- Свръхчувствителност към различни лубриканти (в тази ситуация е подходяща само техниката суха jelq).
- Сериозни нарушения на потентността. При пълна импотентност няма да можете да доведете пениса до ерекция, техниката ще бъде безполезна.
- Едновременно използване на вакуумна помпа или екстендер в същия ден. Необходимо е да се редуват техники и периодично да се дава почивка за възстановяване на мускулните влакна.
Резултати преди и след тренировка (снимка)
Техниката дава невероятни резултати, ако се спазват всички правила. Месец след редовното обучение ще забележите следното:
- Възстановяване на притока на кръв в тазовите органи, което ще повлияе благоприятно на потентността. Няма да имате проблеми с ерекцията, ще станете по-издръжливи по време на полов акт, ще можете постоянно да изненадвате партньора си.
- Предотвратяване на застойни процеси в простатната жлеза. Това важи особено за мъжете с хроничен простатит. С редовна гимнастика ще забележите, че болестта е престанала да ви безпокои.
- Увеличаване на дебелината на пениса с около един сантиметър, както и увеличаване на дължината на органа с 3-5 см. Точните стойности зависят от изходните параметри, индивидуалните особености на тялото ви, и редовността на обучението.
- Повишаване на чувствителността на областта на главата поради пълното движение на кръвта. Благодарение на това усещанията по време на секс стават много по-ярки и приятни.
- Подобряване на външния вид на пениса, изглаждане на формата му и повишаване еластичността на кожата чрез използване на лубриканти и кремове с овлажняващи съставки.
Снимка на резултатите от упражненията- преди и след:
По този начин разтягането на пениса за увеличаване на неговия обем е ефективен начин да помогнете за увеличаване на пениса с няколко сантиметра без операция. Основното нещо е да внимавате и да спортувате редовно.